エクオールがイライラを解決する?女性の更年期症を乗り越える方法

40代に入ってから「無性にイライラしてしまう」「理由がないのに家族にイライラをぶつけてしまう」といったことはないでしょうか?もしかすると更年期特有のイライラ症状がでているかもしれません。

このイライラ症状は、冷静に対応すると治るものなので、イライラのメカニズムと解決策をご紹介します。

更年期症のイライラとは

更年期症とは、図のように更年期といわれる40歳半ばから50歳半ばまでの間に女性ホルモンのエストロゲンが大きく低下してホルモンバランスが崩れます。

女性ホルモンとゆらぎ世代(更年期)それにともなって身体に出てくるさまざまな症状を総称して、更年期症状とよびます。

以下が、更年期症として代表的な症状です。

  • 顔が突然ほてることがある
  • 暑くないのに汗がでる
  • 寝つきが悪い、または眠りが浅い
  • 肩こりや腰痛、手足の痛みを感じる
  • 疲れやすさや、体の重だるさを感じる
  • 生理の周期が不規則になることがある
  • 頭痛を感じたり、めまいや耳鳴りがある
  • 理由がないのに、動悸や息切れを感じやすい
  • すぐイライラしたり、怒りやすくなることがある
  • 手足が冷えやすい、または腰から下が冷えやすい
  • 気分が落ち込んだり、不安になったりすることがある

この症状のなかで最も多くの人が感じるのが「イライラ感」です。

上記の更年期症の症状にどれか一つでも該当する方は、読み進めていただくことで解決法が見つかります。

イライラの原因

更年期は卵巣の働きが弱まる時期であり、卵巣で分泌されている女性ホルモン「エストロゲン」の量が急激に少なくなり、ホルモンバランスを大きく崩します

それでも脳は女性ホルモンをもっと出すように指令を送るのですが、卵巣は対応できません

すると脳の視床下部に不要な興奮を起こしてしまい、律神経の調節がうまく働かなくなります

その結果、心身の不調を起こしてコントロールできない「イライラ感」を誘発してしまうのです。

イライラのメカニズム

  1. 40代以降、女性ホルモンのエストロゲンんが急激に低下する
  2. 脳は女性ホルモンを出すように支持するが、女性ホルモンは対応できない
  3. 脳が興奮を起こして自律神経の調整が働かず、イライラを感じる

イライラを抑えるエクオールの働き

この女性ホルモンのエストロゲンの低下によるイライラ感を解決してくれるのが「エクオール」です。

エクオールはエストロゲンに似た働きをするため、エクオールを摂取することでホルモンバランス崩れを緩和してくれます。

エストロゲン自体は食べ物などで意図的に増やすことができませんが、エストロゲンに似た働きをするエクオールであれば食べ物やサプリメントから摂取することができるのです。

食べ物から摂取できるのであれば簡単!と考えがちですが、ここ注意が必要です。

エクオールは、豆乳イソフラボンを食べることで体内で生成される物質なのですが、日本人の2人に1人しかエクオールを生成することができません

エクオールが作れる人は2人に1人

つまり、どれだけ豆乳イソフラボンを含む食品を食べても、エクオールを作れない方が多くいらっしゃるのです。

そのため、エクオールを作れる人も作れない人も、女性ホルモンのバランス崩れに対応できるようにするために、定期的にエクオールサプリを飲むことが推奨されています。

おすすめのエクオールサプリ

エストロゲンと似た働きをして、更年期特有のイライラを解決してくれるエクオールですが、エクオールサプリによっては、エクオールの配合量が少なかったり、身体に負の影響をあたえてしまう物質が入っていたりする可能性があります。

そのため、エクオールのサプリ選びは慎重になる必要があるのです。

そこでおすすめのサプリが、「エクオール+ラクトビオン酸」です。

東証一部上場のAMC(Advance Medical Care)が更年期治療の専門医師と共に開発しているため信頼性と効果の実感力が高く、エクオール人気サプリNO.1に君臨しているためです。(統計研究所調べ)

こちらのエクオールサプリ比較表をご覧いただいても分かる通り、絶対的な効果をもたらす上にお値段もお手頃で1ヶ月毎に1瓶届く定期便の場合、月あたり5,832円(1日あたり約194円)でエクオールを摂取することができます。

エクオールサプリ
大地真央 

ここまで読んでいただきありがとうございます。
最後に質問です!

写真の大地真央さんは何歳?

透明感のある美肌とスリムなスタイルをお持ちの大地真央さん。実は、こちらの写真の大地真央さんのご年齢は、還暦を迎えた61歳。宝塚時代から現在に至るまで、年齢を感じさせない美肌とスタイルには「誰も知らない秘密」があります。特別に、大地真央さんの美の秘訣を特別にお教えします。