エクオールサプリの正しい選び方とは?購入時に気をつけるべき4つのポイント

どのエクオールサプリメントを選べば良いか分からずに困っている方はいらっしゃいませんでしょうか。エクオールサプリは「どれを選んでも効果を得られる」というわけではないので注意が必要です。そのため、エクオールサプリを選ぶ基準を知った上で、自分に合ったサプリを選ぶようにしましょう。

①エクオール含有量(10mg/日)

エクオールサプリを選ぶ際にもっとも重要なポイントがエクオールの「含有量」です。

様々な研究データや、試験を実施した結果から、 エクオールの1日の目安量は10mgとされています。

食事から10mgのエクオールをすべてを摂取できることが望ましいですが、 大豆製品を食べない日もあったり、エクオールを生成できない方もいたりするため、1日の目安量を満たすことができる10mg含有のサプリを選ぶともっとも効率的にエクオールを吸収できます。

②補足の栄養成分

エクオールサプリには、エクオールの吸収を助けてくれる成分(ラクトビオン酸など)が含まれているものがあります。

「エクオールサプリを飲む=完全に吸収できる」というわけではないので、エクオールの吸収をサポートしてくれる成分もサプリに含まれている方が、エクオールサプリの効果をしっかりと得られることが期待できます。

③毎日続けられるお値段

エクオールは薬ではないため、飲んですぐに効く即効性はないので飲み続けられるお値段である必要があります。

効果を実感できるためには1-3ヶ月は必要と言われているため、最低でも3ヶ月は飲み続けることがおすすめです。

さらに、効果を実感できれば、更年期症をやわらげてくれるため、飲み続けるべきサプリといえます。

そのためには、毎日でも飲み続けることのできるお財布に優しいサプリも選ぶことが重要なポイントです。

④安心・安全の品質

サプリメントは規制が医薬品に比べて緩く、成分をただ単に配合しただけのものから、 安心や安全性を立証されたものまで様々あります。

サプリメントは口に入れる食品ですので、安心して続けるためにも、 原料や製造方法などがハッキリと分かり、信頼できる会社が開発・販売しているもの選ぶことがポイントとなります。

これまでご説明してきました4つポイントをまとめます。

エクオールサプリ選びのポイント

  • エクオール含有量が豊富か
  • 補足の栄養成分も含有含か
  • 毎日続けられるお値段か
  • 安心・安全の品質か
エクオールの商品リスト
大地真央 

ここまで読んでいただきありがとうございます。
最後に質問です!

写真の大地真央さんは何歳?

透明感のある美肌とスリムなスタイルをお持ちの大地真央さん。実は、こちらの写真の大地真央さんのご年齢は、還暦を迎えた61歳。宝塚時代から現在に至るまで、年齢を感じさせない美肌とスタイルには「誰も知らない秘密」があります。特別に、大地真央さんの美の秘訣を特別にお教えします。