エクオールサプリどっちを選ぶ！？大塚製薬のエクエルと小林製薬の命の母を徹底比較

下図のように、更年期といわれる40歳半ばから50歳半ばまでの間に、女性ホルモンは大きく低下してホルモンバランスが崩れます。

この女性ホルモンの乱れによって、骨粗しょう症などの病気のリスクを高めるとともに、頭痛、冷え性、尿漏れ、肌のくすみ、のぼせ、動悸や息切れ、鬱など体調不良（更年期障害）を患ってしまうのです。

そんな更年期特有の女性ホルモンの急降下を、エクオールが緩和する働きをしてれます。エクオールは、加齢に伴う女性の身体の乱れを改善して、健康で女性らしい身体づくりをサポートしてくれるのです。

エクオールは、主に以下のような症状によく効くといわれています。

エクオールは、年齢に逆らうような健康・美容効果を与えてくれるため美魔女菌とも呼ばれております。

それでは、どのようにエクオールを摂取することができるのでしょうか？

エクオールは、大豆イソフラボンを食べることで体内で生成されるのですが、実は誰でも作れるわけではありません。女性の２人に１人は、自分でエクオールを体内で生成できないといわれています。

出典：更年期ラボ

エクオールを作れる人も、作れない人も、「エクオールサプリメント」として安定して摂取することができます。

このエクオールサプリは、NHK特番や「たけしの家庭の医学」などのテレビ番組や雑誌でも特集を組まれるなど、更年期の女性の間で話題となっています。

エクオールサプリのランキング>>

大塚製薬 エクエルの公式サイト

エクオール含有量

一箱112粒のタブレットが入っており、一日４錠摂取することでエクオール量10mgを摂取することができます。一日に飲まないといけない量が多いですが、毎食後に分けて飲んでも問題ありません。

補足の成分

エクオールに特化したサプリメントであるため、吸収を助ける成分や美容成分などの補足成分はありません。

値段

初回購入のお試しはなく、定期購入か単品購入が選択できます。送料はどの購入方法でも無料です。

品質・安全性

大塚製薬の独自の研究データにもとづき、エクオールを直接摂ることができる『エクエル』が開発されています。大手メーカーの商品であるため、品質には安心感があります。（口コミを見る）

命の母 エクオールの公式サイト

エクオール含有量

一袋に30粒のタブレットが入っており、一日１錠摂取することでエクオール量2mgを摂取することができます。一日に摂取すべきエクオール量10mgには満たないので、意識的に食生活におけるイソフラボンの摂取が求められます。

補足の成分

健康を支える３つの栄養素（天然由来エキス、ヘスペリジン、テアニン）を含んでおり、更年期に近い女性の穏やかな毎日を支えることに期待できます。

値段

メーカーの希望小売価格は2,700円です。楽天やアマゾンでは、さらに安く購入することが可能です。定期便はお見受けできないため、単品購入のみと考えられます。

品質・安全性

皆さんご存知の小林製薬が独自開発しており、製造における高い品質管理の基準であるGMP認定も受けている安心できるサプリメントといえます。（口コミを見る）

客観的な評価を集めるために、公式サイトに記載されている口コミは利用しておりませんので、ご安心ください。

大塚製薬のエクエルと迷いました。小林製薬は１日、1粒、エクオールは2mg。大塚製薬は１日、4粒、エクオールは10mg。47才で更年期かなと思う体調不良が続いています。お試ししやすい価格と、命の母は以前から聞いた事もあり、小林製薬にしました。また飲んでからレビュー書き込みます。

更年期症状がつらくて新しく出たこの商品を飲み始め２週間くらいです。１つ目は大塚製薬から購入しまだ残っているのですが２瓶は飲んでみようとマラソンの機会に購入しました。以前飲んでいた命の母Aよりいいかもです。朝と夜２錠ずつ分けて飲んでいます。ふらつき、ホットフラッシュ、体が重いなど緩和されているような気がします。

現在41歳、二人の子がいます。若いころから、生理前１週間あたりから片頭痛・吐き気・だるさ等と言ったPMSの症状に悩まされて来ました。それが最近すでに２週間前から始まり、加齢によるホルモンバランスが悪くなってきたのだと実感(>_<)
大塚製薬のエクエルはちょっと高価（涙）摂取量は少ない設定だけど、お求めやすい命の母を購入。1日1粒を、生理前２週間前から摂ってみたところ（飲み忘れたりしたけど）、１番の悩みだった吐き気・だるさがほとんど起きませんでした。しかも片頭痛対策に鎮痛剤が手放せなかったのに、今回は飲んでいません。奇跡です！まだ飲み始めてまもないですが、このまま飲み続けて、更年期の対策にもなったらいいな、と思います。

エクエルがなくなったので命の母を飲みました。エクオールの一日量がエクエル10mgにたいしてこちらは2mg 。自己判断で朝晩１錠と規定の倍飲みました。一日目なんとなく胃がムカムカする感じから、二日目には起きたときからつわりのようなひどい吐き気とムカムカが。胃腸風邪かと思いましたか飲むのをやめたらおさまりました。倍の量を飲んだとしてもあの吐き気さすがに耐えられないです。やっぱりエクエルにします。合う合わないがありますね。

50歳で更年期を迎え、ホットフラッシュが不快なので飲み始めました。１日４粒が目安ですが、私は朝晩１粒ずつ、計２粒飲んでいます。それでも効果がありました。飲み始めて１ヶ月ほどでホットフラッシュの回数が減ったことに気付き、２ヶ月経った今は殆ど無くなって忘れるほどにまでなりました。また、他の方のレビューにもありましたがヘパーデン結節（指の第一関節が膨らんで痛みが生じる）も同時に収まりました。気軽に買える値段ではないので、まずは小林製薬の「エクオール」から始めてみるのをオススメします。ただし小林製薬のは安い代わりにエクオール含有量が少ないです（エクエルの1/5）。

効いたかどうかと聞かれれば、「効いたような気がする・・・多分。」飲まないヨリは良いです。でも完全に身体のほてりやのぼせが抑えられた訳ではなく、１０の症状が４～５くらいに抑えられたと言う感じ。じゃぁ、続けて飲み続けるかと聞かれたら「もう飲まなくても良いかな。」理由は値段か高価であることと、大塚製薬は一日４錠も飲まなくてはいけないということ。それなら小林製薬のエクオールを飲むかな。以前はエクオールを飲んでいたけど、今回エクエルを飲んでみてコチラのほうがはっきり良いとは思えなかったから、エクオールに帰ります。コチラの方が安いし、一日１錠目安でいいから。

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商品情報と口コミを見た結果、どちらにも一長一短があることがわかりますが、「更年期症状が重いようであれば大塚製薬」「更年期症状が軽いようであれば小林製薬のエクエル」が良いようです。

しかし、本当にエクエルを選んで良いのでしょうか？

実は、エクオール含有量以外にも、エクオールサプリを選ぶ上で気をつけるべきポイントがあります。

エクエルは、飲み続けることで効果を実感できるのですが、１日４つの大粒サプリメントを飲まないといけないので「飲み込めない」「続けづらい」という声が聞こえます。

そこで、エクオールサプリを選ぶべき基準に則って、数あるエクオールサプリの中から、厳選したエクオールサプリの特徴を一覧表にまとめました。

	1位	2位	3位	4位	5位
含有量	◎ 10mg	◎ 10mg	◎ 10mg	◎ 10mg	△ 2mg
吸収力	◎ 非常に高い	◎ 非常に高い	◯ 高い	△ 普通	◯ 高い
飲む量	◯ ３粒/１日	◯ ２粒/１日	△ ４粒/１日	◎ １粒/１日	◎ １粒/１日
値段	◯ 173円/１日	◯ 166円/１日	◯ 146円/１日	◎ 119円/１日	◎ 90円/１日
口コミ	◎ 非常に満足	◯ 満足	◯ 満足	△ 普通	△ 普通
総合点	９０点	８５点	７５点	７０点	６５点
	エクオール+ラクトビオン酸	キレイ・デ・エクオール	エクエル	DHCエクオール	命の母エクオール

（表は、横にスライドできます）

そこで、弊メディアがランキングから厳選したエクオールサプリが、東京ミッドタウンクリニックを運営するアドバンスド・メディカル・ケアが開発した「AMCエクオール+ラクトビオン酸」です。このサプリは、婦人科学会の専門医監修で、一日に必要なエクオール量10mgを高い吸収力で体内に摂取することができます。

エクエルと同量のエクオール含有量であり、エクエルよりも高い吸収力が期待できるのが、「AMCエクオール+ラクトビオン酸」です。

AMCエクオール+ラクトビオン酸は、エクエルと違い、たったの１日３粒を毎日飲むだけで良く、１本１か月分 5,832円（１日あたり約173円）です。