エクオールサプリどっちを選ぶ!?大塚製薬のエクエルと小林製薬の命の母を徹底比較

AMCエクオールのバナー エクオールのサプリを検討されている方に、「大塚製薬のエクエル」と「小林製薬の命の母」どっちが良いの?というご質問をよくいただきます。

大手製薬会社が販売するエクオールサプリなので、値段の安い方を選んでしまいがちですが、更年期の症状への効果は全く違います。

私も実際に、エクエルと命の母エクオールを購入して両方試してみました。

エクエルと命の母エクオールの比較

それぞれにメリット・デメリットがあるので、商品情報とユーザーの声をもとに比較した結果をご紹介します。

エクオールとは

 エクオールとは、女性ホルモンと似た働きをする物質であり、更年期(40~50代)に急激に乱れるホルモンバランスを和らげて病気のリスク体調不良をといった更年期障害を改善する効果があります。

下図のように、更年期といわれる40歳半ばから50歳半ばまでの間に、女性ホルモンは大きく低下してホルモンバランスが崩れます。

女性ホルモンの推移

この女性ホルモンの乱れによって、骨粗しょう症などの病気のリスクを高めるとともに、頭痛、冷え性、尿漏れ、肌のくすみ、のぼせ、動悸や息切れ、鬱など体調不良(更年期障害)を患ってしまうのです。

そんな更年期特有の女性ホルモンの急降下を、エクオールが緩和する働きをしてれます。エクオールは、加齢に伴う女性の身体の乱れを改善して、健康で女性らしい身体づくりをサポートしてくれるのです。

エクオールは、主に以下のような症状によく効くといわれています。

エクオールの効果

  • 更年期症の緩和
  • 骨粗鬆症の予防と改善
  • 肌のシワを減らす美肌効果
  • 痩せる・ダイエット効果
  • 髪にハリ・コシを与える効果

エクオールは、年齢に逆らうような健康・美容効果を与えてくれるため美魔女菌とも呼ばれております。

それでは、どのようにエクオールを摂取することができるのでしょうか?

エクオールは、大豆イソフラボンを食べることで体内で生成されるのですが、実は誰でも作れるわけではありません。女性の2人に1人は、自分でエクオールを体内で生成できないといわれています。

エクオールが作れる人は2人に1人

出典:更年期ラボ

エクオールを作れる人も、作れない人も、「エクオールサプリメント」として安定して摂取することができます。

このエクオールサプリは、NHK特番や「たけしの家庭の医学」などのテレビ番組や雑誌でも特集を組まれるなど、更年期の女性の間で話題となっています。

エクオールサプリのランキング>>

エクオールの商品説明

大塚製薬のエクエル

大塚製薬 エクエル

大塚製薬 エクエルの公式サイト

エクオール含有量

一箱112粒のタブレットが入っており、一日4錠摂取することでエクオール量10mgを摂取することができます。一日に飲まないといけない量が多いですが、毎食後に分けて飲んでも問題ありません。

補足の成分

エクオールに特化したサプリメントであるため、吸収を助ける成分や美容成分などの補足成分はありません

値段

初回購入のお試しはなく、定期購入か単品購入が選択できます。送料はどの購入方法でも無料です。

  • 初回購入価格なし
  • 定期購入4,104円
    1日あたり約146円
  • 単品購入4,320円
    一日あたり約154円

品質・安全性

大塚製薬の独自の研究データにもとづき、エクオールを直接摂ることができる『エクエル』が開発されています。大手メーカーの商品であるため、品質には安心感があります。(口コミを見る

小林製薬の命の母

命の母 エクオール

命の母 エクオールの公式サイト

エクオール含有量

一袋に30粒のタブレットが入っており、一日1錠摂取することでエクオール量2mgを摂取することができます。一日に摂取すべきエクオール量10mgには満たないので、意識的に食生活におけるイソフラボンの摂取が求められます。

補足の成分

健康を支える3つの栄養素(天然由来エキス、ヘスペリジン、テアニン)を含んでおり、更年期に近い女性の穏やかな毎日を支えることに期待できます。

値段

メーカーの希望小売価格は2,700円です。楽天やアマゾンでは、さらに安く購入することが可能です。定期便はお見受けできないため、単品購入のみと考えられます。

  • メーカーの希望小売価格2,700円
    1日あたり約90円
  • 楽天やアマゾンの価格約 2,000 円
    1日あたり約67円

品質・安全性

皆さんご存知の小林製薬が独自開発しており、製造における高い品質管理の基準であるGMP認定も受けている安心できるサプリメントといえます。(口コミを見る

比較したユーザーの声

口コミ評価をもとに、実際に大塚製薬と小林製薬のサプリを比較したことのあるユーザーの声をまとめます。

客観的な評価を集めるために、公式サイトに記載されている口コミは利用しておりませんので、ご安心ください。

大塚製薬のエクエルと迷いました。小林製薬は1日、1粒、エクオールは2mg大塚製薬は1日、4粒、エクオールは10mg。47才で更年期かなと思う体調不良が続いています。お試ししやすい価格と、命の母は以前から聞いた事もあり、小林製薬にしました。また飲んでからレビュー書き込みます。

更年期症状がつらくて新しく出たこの商品を飲み始め2週間くらいです。1つ目は大塚製薬から購入しまだ残っているのですが2瓶は飲んでみようとマラソンの機会に購入しました。以前飲んでいた命の母Aよりいいかもです。朝と夜2錠ずつ分けて飲んでいます。ふらつき、ホットフラッシュ、体が重いなど緩和されているような気がします。

現在41歳、二人の子がいます。若いころから、生理前1週間あたりから片頭痛・吐き気・だるさ等と言ったPMSの症状に悩まされて来ました。それが最近すでに2週間前から始まり、加齢によるホルモンバランスが悪くなってきたのだと実感(>_<)
大塚製薬のエクエルはちょっと高価(涙)摂取量は少ない設定だけど、お求めやすい命の母を購入。1日1粒を、生理前2週間前から摂ってみたところ(飲み忘れたりしたけど)、1番の悩みだった吐き気・だるさがほとんど起きませんでした。しかも片頭痛対策に鎮痛剤が手放せなかったのに、今回は飲んでいません。奇跡です!まだ飲み始めてまもないですが、このまま飲み続けて、更年期の対策にもなったらいいな、と思います。

エクエルがなくなったので命の母を飲みました。エクオールの一日量がエクエル10mgにたいしてこちらは2mg 。自己判断で朝晩1錠と規定の倍飲みました。一日目なんとなく胃がムカムカする感じから、二日目には起きたときからつわりのようなひどい吐き気とムカムカが。胃腸風邪かと思いましたか飲むのをやめたらおさまりました。倍の量を飲んだとしてもあの吐き気さすがに耐えられないです。やっぱりエクエルにします。合う合わないがありますね。

50歳で更年期を迎え、ホットフラッシュが不快なので飲み始めました。1日4粒が目安ですが、私は朝晩1粒ずつ、計2粒飲んでいます。それでも効果がありました。飲み始めて1ヶ月ほどでホットフラッシュの回数が減ったことに気付き、2ヶ月経った今は殆ど無くなって忘れるほどにまでなりました。また、他の方のレビューにもありましたがヘパーデン結節(指の第一関節が膨らんで痛みが生じる)も同時に収まりました。気軽に買える値段ではないので、まずは小林製薬の「エクオール」から始めてみるのをオススメします。ただし小林製薬のは安い代わりにエクオール含有量が少ないです(エクエルの1/5)。

効いたかどうかと聞かれれば、「効いたような気がする・・・多分。」飲まないヨリは良いです。でも完全に身体のほてりやのぼせが抑えられた訳ではなく、10の症状が4~5くらいに抑えられたと言う感じ。じゃぁ、続けて飲み続けるかと聞かれたら「もう飲まなくても良いかな。」理由は値段か高価であることと、大塚製薬は一日4錠も飲まなくてはいけないということ。それなら小林製薬のエクオールを飲むかな。以前はエクオールを飲んでいたけど、今回エクエルを飲んでみてコチラのほうがはっきり良いとは思えなかったから、エクオールに帰ります。コチラの方が安いし、一日1錠目安でいいから。

参考にした口コミ

口コミ比較ランキングをみる>>

メリットとデメリットの比較表

大塚製薬「エクエル」と小林製薬「命の母」を徹底比較
  大塚製薬
エクエル
小林製薬
命の母
メリット
  • エクオール量が一日の推奨量10mg含まれている→効果を実感しやすい
  • 一日1粒だけで良い
  • お値段が比較的安い(希望小売価格2,700円)
デメリット 
  • 一日4粒も飲む必要がある
  • お値段が少々高い(単品購入4,320円)
  • エクオール量が一日2mgしかない→効果を実感しにくい懸念がある

商品情報と口コミを見た結果、どちらにも一長一短があることがわかりますが、「更年期症状が重いようであれば大塚製薬」「更年期症状が軽いようであれば小林製薬のエクエル」が良いようです。

まとめ

女性特有の更年期の辛さ。「大塚製薬のエクエル」と「小林製薬の命の母」では、エクオール含有量2mgの「小林製薬の命の母」に対して、エクオール含有量10mgの「大塚製薬のエクエル」の方がオススメです。

しかし、本当にエクエルを選んで良いのでしょうか?

実は、エクオール含有量以外にも、エクオールサプリを選ぶ上で気をつけるべきポイントがあります。

エクオールサプリ選びのポイント

  • エクオール含有量が豊富か
  • 補足の栄養成分も含有含か
  • 毎日続けられるお値段か
  • サプリ量・大きさは飲みやすいか
  • 口コミ評価は高いか

エクエルは、飲み続けることで効果を実感できるのですが、1日4つの大粒サプリメントを飲まないといけないので「飲み込めない」「続けづらい」という声が聞こえます。

エクエルのサイズ

そこで、エクオールサプリを選ぶべき基準に則って、数あるエクオールサプリの中から、厳選したエクオールサプリの特徴を一覧表にまとめました。

    
1位
2位
3位
4位
5位
エクオール+ラクトビオン酸
キレイ・デ・エクオール


大塚製薬 エクエル

DHC エクオール

命の母エクオール
含有量◎ 10mg◎ 10mg◎ 10mg◎ 10mg△ 2mg
吸収力◎ 非常に高い◎ 非常に高い◯ 高い△ 普通◯ 高い
飲む量◯ 3粒/1日◯ 2粒/1日△ 4粒/1日◎ 1粒/1日◎ 1粒/1日
値段◯ 173円/1日◯ 166円/1日◯ 146円/1日◎ 119円/1日◎ 90円/1日
口コミ◎ 非常に満足◯ 満足◯ 満足△ 普通△ 普通
総合点90点85点75点70点65点

エクオール+ラクトビオン酸

キレイ・デ・エクオール

エクエル

DHCエクオール

命の母エクオール

(表は、横にスライドできます)

そこで、弊メディアがランキングから厳選したエクオールサプリが、東京ミッドタウンクリニックを運営するアドバンスド・メディカル・ケアが開発した「AMCエクオール+ラクトビオン酸」です。このサプリは、婦人科学会の専門医監修で、一日に必要なエクオール量10mg高い吸収力で体内に摂取することができます。

エクエルと同量のエクオール含有量であり、エクエルよりも高い吸収力が期待できるのが、「AMCエクオール+ラクトビオン酸」です。

AMCエクオール+ラクトビオン酸は、エクエルと違い、たったの1日3粒を毎日飲むだけで良く、1本1か月分 5,832円(1日あたり約173円)です。

AMC エクオール + ラクトビオン酸

美巣のクリスマスセット

更年期チェック診断(タイトル下部)

大地真央 

ここまで読んでいただきありがとうございます。
最後に質問です!

写真の大地真央さんは何歳?

透明感のある美肌とスリムなスタイルをお持ちの大地真央さん。実は、こちらの写真の大地真央さんのご年齢は、還暦を迎えた61歳。宝塚時代から現在に至るまで、年齢を感じさせない美肌とスタイルには「誰も知らない秘密」があります。特別に、大地真央さんの美の秘訣を特別にお教えします。

ABOUTこの記事をかいた人

プロフィール

薬科大学を2008年に卒業し、薬剤師として化学メーカーで中年女性向けの化粧品開発に携わっておりました。出産を機に退職し、現在は「美魔女の珍味」の監修をおこなっております。正確な情報発信に努めておりますが、当記事の内容は健康等の責任は負えません。病気や薬、健康食品に関しては個人により対応が異なるため最寄りの医師・薬局に相談をお願いします。