小林製薬の「命の母エクオール」は効果ある？口コミと評判を徹底検証（2024年更新）

下図のように、更年期といわれる40歳半ばから50歳半ばまでの間に、女性ホルモンは大きく低下してホルモンバランスが崩れます。

この女性ホルモンの乱れによって、骨粗しょう症などの病気のリスクを高めるとともに、頭痛、冷え性、尿漏れ、肌のくすみ、のぼせ、動悸や息切れ、鬱など体調不良（更年期障害）を患ってしまうのです。

そんな更年期特有の女性ホルモンの急降下を、エクオールが緩和する働きをしてれます。エクオールは、加齢に伴う女性の身体の乱れを改善して、健康で女性らしい身体づくりをサポートしてくれるのです。

エクオールは、主に以下のような症状によく効くといわれています。

エクオールは、年齢に逆らうような健康・美容効果を与えてくれるため美魔女菌とも呼ばれております。

それでは、どのようにエクオールを摂取することができるのでしょうか？

エクオールは、大豆イソフラボンを食べることで体内で生成されるのですが、実は誰でも作れるわけではありません。女性の２人に１人は、自分でエクオールを体内で生成できないといわれています。

出典：更年期ラボ

エクオールを作れる人も、作れない人も、「エクオールサプリメント」として安定して摂取することができます。

このエクオールサプリは、NHK特番や「たけしの家庭の医学」などのテレビ番組や雑誌でも特集を組まれるなど、更年期の女性の間で話題となっています。

エクオールサプリのランキング>>

命の母 エクオールの公式サイト

①エクオール含有量は2mgのみ

一袋に30粒のタブレットが入っており、一日１錠摂取することでエクオール量2mgを摂取することができます。一日に摂取すべきエクオール量10mgには満たないので、意識的に食生活におけるイソフラボンの摂取が求められます。

②補足の成分あり

健康を支える３つの栄養素（天然由来エキス、ヘスペリジン、テアニン）を含んでおり、更年期に近い女性の穏やかな毎日を支えることに期待できます。

③１日１粒で飲みやすい

１日１粒のタブレットなので、非常に飲みやすく、食後に１回のむだけでOKです。

④値段は2~3,000円

メーカーの希望小売価格は2,700円です。楽天やアマゾンでは、さらに安く購入することが可能です。定期便はお見受けできないため、単品購入のみと考えられます。

⑤口コミ評価は普通

値段は安く、１日一粒のため飲み続けやすい命の母エクオールですが、肝心なエクオール含有量が2mg（推奨は10mg）のみなので、効果の実感は他のサプリに比べて少ないようです。

徐々にエクオールの効果を体感したい方は、まず命の母から試してみるのも一つの手といえますが、ご自身の症状改善には至らない可能性があることを念頭においておくようにしましょう。

口コミの比較表>>

客観的な評価を集めるために、あえて公式サイトに記載されている口コミは利用しておりません。

満足度の高い口コミ

命の母エクオールは、信頼と実績のある小林製薬が手がけるエクオールサプリということもあり、エクオール利用者からは継続することによって一定の効果が得られていることがわかります。

継続して飲んでいます。命の母A錠剤よりこちらのエクオールの方が私的には良いようでホットフラッシュに近い症状が激減し、軽くなりました。人それぞれ症状が違うし、合う合わないはあると思いますが１日１錠だし飲み続けるのは楽です。

再度の購入です。担当医に言われて二か月前くらいから飲んでますが、血液検査の結果、女性ホルモン値が上がっていた事。以前より更年期の症状が緩和された。なので続けたいですね。

イライラなどは元々、あまり感じない質ですが、重たい体の感じや片頭痛などＰＭＳの症状が本当に軽くなってます。他社さんのお品と比べるとエクオール含有率は低めですが其れでも確かに効き目を感じて居ます＾＾

リピ。これを飲むと飲まないとでは生理前の症状がハッキリと違うと個人的に思います。エクオールの含有率は低めのお品ですが、お値段がリピしやすいのがイイ！！飲み続けられる利点があるので続けてます。

約一ヶ月飲んでの感想です 年齢のせいか生理前の頭痛が酷かったのですが今月は吐き気をもようすまではいっていませんし頭がスッキリしていて体調がいい感じがします。 更年期が酷い方などは一粒ではもしかしたら効き目がないかもしれませんが値段と毎日一粒という手軽さが私にはあってるようです。

期待と異なっった口コミ

エクオール含有量が少ないため、「なかなか効果を得られない」「他社から乗り換えたときに効果を感じらなくなった」という声もちらほら確認できます。

ホットフラッシュがひどかったので、数ヶ月服用してました。改善されず、子宮がんの為、ホルモン剤を服用することもできず…医師に相談したところ、やはり効き目は値段相応とのこと。

医者に薦められて購入。飲みはじめてもホットフラシュで全身汗だらだらの症状まったくよくならなかった。女性ホルモンが少なくなるのを遅らせると医者はかなり薦めてきたが自分にはまったくあわなかった。

エクオールなるものも初めて使うには、いいかも知れません。ですが１日10mgが必要と言われてるエクオールがたった1錠2mgしか含まれてないというのはどうかと･･･１日1錠と書いてますが私は2錠飲んでます。せめて1錠4mgにすべきです。

極力、添加物のない物を選びたいので、添加物が気になりました。安くて魅力的なのに。気にならない方はよいかも…。

美肌のために飲んでみましたが、1袋でやめました。ほぼ毎日頭痛がしていました。このサプリメントとは関係がないと思っていましたが、飲むのをやめたら頭痛がなくなったので、関係があったのかも知れません。私には合わなかったみたいです。効果はわかりませんでした。

こちらに記載されているレビューは、弊メディアに投稿いただいた口コミやAmazon、楽天の口コミ評価をもとに、実際にサプリを利用したことのあるユーザーの声をまとめます。全レビューをご覧いただくためには、本記事の末尾をご覧ください。

お値段は他社よりも圧倒的に安い一方で、エクオール含有量が少なく効果を感じられないという声も目立ちました。

もし、更年期症状などのお悩み症状が軽度な場合は、命の母エクオールから試してみるのも良いかもしれません。

エクオールサプリを摂取することで、しっかりと効果を実感されたい方のために、エクオールを選ぶ５つの基準に基づいて厳選されたエクオールサプリのランキングをご紹介します。

エクオールサプリを選ぶべき基準に則って、厳選したエクオールサプリの特徴を一覧表にまとめましたので、ご紹介します。

	1位	2位	3位	4位	5位
含有量	◎ 10mg	◎ 10mg	◎ 10mg	◎ 10mg	△ 2mg
吸収力	◎ 非常に高い	◎ 非常に高い	◯ 高い	△ 普通	◯ 高い
飲む量	◯ ３粒/１日	◯ ２粒/１日	△ ４粒/１日	◎ １粒/１日	◎ １粒/１日
値段	◯ 173円/１日	◯ 166円/１日	◯ 146円/１日	◎ 119円/１日	◎ 90円/１日
口コミ	◎ 非常に満足	◯ 満足	◯ 満足	△ 普通	△ 普通
総合点	９０点	８５点	７５点	７０点	６５点
	エクオール+ラクトビオン酸	キレイ・デ・エクオール	エクエル	DHCエクオール	命の母エクオール

（表は、横にスライドできます）